soveti2.png

Польза сухофруктов

  • Сухофрукты - это абсолютно натуральный и очень полезный продукт. Это те же фрукты, только без воды. В процессе сушки теряется только часть витаминов, а микроэлементы (кальций, железо, натрий, магний), клетчатка и пектин - в высушенных фруктах сохраняются полностью. Изюм – содержит большое количество бора, препятствует развитию остеопороза. Финики - это источник энергии. Содержит все витамины, кроме Е и Н. Особенно много в них В5, который повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания. Папайя - активизирует белковый обмен, укрепляет иммунитет. Груша – выводит из организма тяжелые металлы и токсины. Чернослив – устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, оптимизирует углеводный обмен, содержит витамины группы В. Инжир – нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток. Курага – источник калия, каротина, фосфора, кальция, железа, витамина В5.


Возврат к списку


Материалы по теме:




Полезная информация


Все о маслинах (оливках) 09.12.2019 Все о маслинах (оливках)

Оливки и маслины - это плоды одного и того же растения, а именно оливкового дерева. Черные маслины собирают при полной зрелости, в течение нескольких месяцев с ноября по декабрь, а зеленые оливки собирают прежде, чем они созревают.
Именно поэтому, черные маслины имеют более мягкую  текстуру  и менее горький вкус, чем оливки. Маслины считаются более калорийными в отличии от зеленых оливок. В 100 граммах черных маслин содержится 230 калорий, а в 100 граммах  зеленых оливок - 140  калорий.

Кофе-это вкусно, полезно и …красиво. 05.12.2019 Кофе-это вкусно, полезно и …красиво.
Утро каждого нового дня у многих из нас начинается с ароматной, бодрящей и почти незаменимой чашечки кофе. О неповторимости и божественности вкуса этого напитка спорить практически не приходится, но вот полезность его употребления вызывает нередко сомнения. Тем не менее многочисленные исследования всё больше доказывают не только наличие положительного влияния кофе на здоровье человека, но и открывают множество любопытных фактов из его истории...

Немного о пользе и вкусе ароматной корицы… 03.12.2019 Немного о пользе и вкусе ароматной корицы…

Не секрет, что несколько тысячелетий назад пряности считались одним из ценнейших товаров, который приравнивался к золоту. С тех пор прошло много лет, времена изменились, но значимость ароматных приправ по-прежнему высоко ценится профессиональными поварами и просто теми, кто любит вкусную и здоровую пищу. Одной из таких полезных пряностей, которая издавна была доступна только императорам и королям, является корица, обладающая великолепным сладковатым ароматом.



rassilka.png